Om te beginnen is hier een goede ademhalingsoefening:

In het Argentijnse ziekenhuis San Martin in La Plaza geven ze Zhi Neng Qigong les aan patienten:

Links zonder filmpjes:

Een ontspanningoefening van Flowing Zen: Er staat een audiolink in het verhaal

Probeer deze eenvoudige liggende oefening om je innerlijke Qi snel te versterken.

Hier de lift Chi Up Pour Chi Down uitgevoerd door Luke Chan; de qigong meester die Zhi Neng Qigong in de USA introduceerde:

 

Mooie gezongen versie van de 8 verses samen met leuke oefeningetjes voor op de fiets. Doe ze alleen als je heel goed met handen los kan rijden.