Deze workshop geef ik elke eerste zaterdag van de maand van 10:00 uur tot 14:00 uur

Workshop hartritme stoornissen

Een hartritme stoornis was voor mij de reden om Qigong te gaan beoefenen.

Meer informatie over mijn hartritme stoornissen vind je in het hoofdmenu onder de ‘wie ben ik’ sectie bij de biografie en in de podcast met Fafany Fay.

In deze workshop gaan we:

  1. Leren hoe we de Qi (levensenergie) van het hart kunnen versterken.
  2. Het contact met ons hart herstellen.
  3. Het holistisch gebruik van hart Qi bevorderen.
  4. Verlichting vinden via ademhalingsoefeningen, Qigong bewegingen en geleide meditaties
  5. De enorme kracht van ons hart voelen en leren gebruiken.
  6. De hart chant en N-sound leren gebruiken om onze hart Qi te zuiveren.

Programma:

  1. Het vormen van een helend Qi veld.
  2. Korte warming up en introductie van de Chen Qi (het strekken van Qi)
  3. Voorstelronde
  4. De taoïstische oefening van het hart
  5. Ademhalings technieken
  6. Sway LaQi
  7. Churn the Red dragon.
  8. Release heart fire
  9. Chen Bi (een staande stationaire oefening)
  10. Hart Chant en Mudra leren.
  11. N-sound gebruiken.
  12. Geleide meditatie voor het hart.

Uiteraard pauzeren we regelmatig een minuut of tien waarin ik wat uitleg over de theorie van Qigong en er ook ruimte is voor het beantwoorden van eventuele vragen.

Klik hier om de workshop van zaterdag 3 februari in de webshop te kopen.

Mocht je interesse hebben in een van de hartritmestoornissen workshops in latere maanden dan kan je alvast aanmelden door een mail te sturen naar leen@mu-long.nl