Deze basiscursussen zijn bedoeld om binnen drie maanden vertrouwd te raken met de moderne Qigong vorm Chi Neng Qigong (Zhi Neng Qigong).
Geschikt voor iedereen: jong en oud.
Twee cursussen van 12 wekelijkse lessen.
Je ontvangt audio- videomateriaal om thuis mee te oefenen en theoretische readings.
De readings behandelen de theorie achter Qigong (een theorie met raakvlakken die uiteenlopen van moderne medische wetenschap tot kwantumfysica) en geven je handvaten om tot een effectieve training te komen.
Tijdens de cursus leer je o.a. je focus te verbeteren, meer ontspannen te raken en ga je de Chi (levensenergie) door je lichaam voelen stromen. Dit heeft een krachtige uitwerking op zowel je lichaam als je geest. Je lijf wordt sterker en je geest rustiger.Symptomen als stress, slapeloosheid, depressie en een breed scala aan lichamelijke klachten verminderen snel. Leer je emoties te beheersen en je aandachtsspanne te vergroten. Maak je lijf (weer) soepel en sterk en kom dichterbij het volledig potentieel dat in jezelf verborgen ligt.
Deze vorm van Qigong is eenvoudig en dus makkelijk te leren en eist geen grote lenigheid of uithoudingsvermogen. Qigong is echter geen flauw trucje; het vereist doorzettingsvermogen en discipline om je lichaam en geest te verbeteren. Hoe groter je inzet, hoe sneller het effect.
Chi Neng Qigong is heel simpel: je hoeft het alleen maar te doen…
LET OP: De basiscursussen bij Mu-Long hebben een nieuwe opzet:
Ik geef de basiscursussen voortaan in 2 delen:
Je start met basiscursus level 1
12 weken/12 lessen van 2 uur op donderdagavond VAN 19:00 tot 21:00 UUR
Level 1 is vooral meditatief en gericht op het verzamelen en doorstromen van Qi in en om je lichaam.
Je leert de Lift Qi Up Pour Qi Down – de basis oefening van Chi Neng Qigong
Lift Qi Up, Pour Qi down kan je op verschillende manieren uitvoeren’; je leert ze allemaal.
Verder draait de cursus om de staande meditatie (3 centres merge) de LaQi – (open close beweging), de wallsquats (Qi door heel je lichaam leren pompen)
En je leert daarnaast een aantal andere, heel leuke, oefeningen kennen die bovenal het plezier in het beoefenen van Qigong bevorderen
Als Qigong beoefenen je bevalt en je wilt ermee door ga je na de cursus level 1 de cursus level twee volgen
Level 2 is iets meer fysiek en versterkt de doorstroming van Qi door je lichaam en geest.
Bij level 2 oefeningen ga je het bindweefsel in je lichaam strekken en verzachten. Leer je Qi naar elk punt in je lichaam te sturen, zuiver je de Qi in je lichaam waardoor ook je hoofd helderder wordt.
De lessen worden gegeven in groepjes van ten hoogste acht leerlingen in mijn eigen dojo in Rotterdam Blijdorp.
klik hier om de cursus level 1 op donderdagavond te bestellen
