Deze basiscursus is bedoeld om binnen drie maanden vertrouwd te raken met de moderne Qigong vorm Chi Neng Qigong (Zhi Neng Qigong).

De cursus omvat 12 wekelijkse lessen

Je ontvangt audio- videomateriaal om thuis mee te oefenen en theoretische readings.

Det readings behandelen de theorie achter Qigong (een theorie met raakvlakken die uiteenlopen van moderne medische wetenschap tot kwantumfysica) en geven je handvaten om tot een effectieve training te komen.

Geschikt voor iedereen: jong en oud.

De cursus omvat zowel Chi Neng Qigong level 1 als 2:

Level 1 is meditatief en gericht op het verzamelen van Qi in en om je lichaam.

Level 2 is iets meer fysiek en versterkt de doorstroming van Qi door je lichaam en geest.

Tijdens de cursus leer je o.a. je focus te verbeteren, meer ontspannen te raken en ga je de Chi (levensenergie) door je lichaam voelen stromen. Dit heeft een krachtige uitwerking op zowel je lichaam als je geest. Je lijf wordt sterker en je geest rustiger.Symptomen als stress, slapeloosheid, depressie en een breed scala aan lichamelijke klachten verminderen snel. Leer je emoties te beheersen en je aandachtsspanne te vergroten. Maak je lijf (weer) soepel en sterk en kom dichterbij het volledig potentieel dat in jezelf verborgen ligt.

Deze vorm van Qigong is eenvoudig en dus makkelijk te leren en eist geen grote lenigheid of uithoudingsvermogen. Qigong is echter geen flauw trucje; het vereist doorzettingsvermogen en discipline om je lichaam en geest te verbeteren. Hoe groter je inzet, hoe sneller het effect.

Chi Neng Qigong is heel simpel: je hoeft het alleen maar te doen…

De lessen worden gegeven in groepjes van ten hoogste acht leerlingen in mijn eigen dojo in Rotterdam Blijdorp.

Basiscursussen worden op maandagavond en donderdagavond gegeven.

De eerstvolgende Basiscursus start op maandag 29 april

Mail naar leen@mu-long om een plaats in een volgende basiscursus te reserveren.