Warming up voor gevorderden
De twee warming up oefeningen die we in Chi Neng Qigong gebruiken betekenen veel meer dan het simpelweg opwarmen van de spieren; het zijn volwaardige Qigong oefeningen die erop gericht…
Zachte Kracht
https://youtu.be/rUm5t3yPm50Zachte krachtSta in de basishouding of zit op een stoel. Strek zachtjes je armen op schouderhoogte met je handpalmen omhoog. Ontspan zoveel mogelijk en hou je schouders laag.Buig nu langzaam…
De meerwaarde van een gong
Een gong uitvoeren betekent dat je dezelfde Qigong oefening 100 dagen achter elkaar elke dag beoefend. Mis je een dag, dan moet je weer van voren af aan beginnen.Het is…