De derde etappe:Er stond nog geen blog over de 3e honderd uur op mijn site. Dat komt omdat ik het blog over de tweede honderd uur Zhan Zhuang las en…

Three centres merge dagboek deel 2 Gisteren (5 nov 2023) bereikte ik de 200 uur. Met een half uur per dag in de staande meditatie betekent dat 400 dagen oefenen.…

De twee warming up oefeningen die we in Chi Neng Qigong gebruiken betekenen veel meer dan het simpelweg opwarmen van de spieren; het zijn volwaardige Qigong oefeningen die erop gericht…