Agenda:
Zaterdag 27 september 10:00 uur -14:00 uur Workshop Chi Neng Qigong voor het hart
Zaterdag 4 oktober 10:00 – 14:00 uur Chi Neng Qigong workshop voor beginners
Zaterdag 25 oktober 10:00 – 14:00 uur Workshop Chi Neng Qigong voor het hart
19 – 29 november culturele Chi Neng Qigong reis naar Nepal
Zondag 14 december– 10:00 – 14:00 uur Workshop Chi Neng Qigong voor gevorderden
Nieuwe instructie video: Tea Cup
Een leuke oefening voor beginners waarbij je al je gewrichten moet gebruiken en leert om je hele lichaam simultaan te bewegen.
De Happy Spirit Days waren weer geweldig!
Voor het tweede achtereenvolgende jaar gaf ik samen met Shreya en Romke een demonstratie Chi Neng Qigong op het Happy Spirit Days festival in Schipluiden.
Er hangt altijd een superfijne sfeer op dit evenement, de tent was twee maal nokvol en de demonstratie van de Lift Qi Up pour Qi down ging perfect!
Volgend jaar weer graag!
Dit festival is een absolute aanrader voor iedereen die een vorm van spiritualiteit beoefend!
Chi Neng Qigong reis naar Nepal!!
Shreya organiseert Chi Neng Qigong reizen naar Nepal. Ik ga in november mee als tweede leraar.
Shreya is een leerling van me die intussen haar accreditatie als instructeur bij het Chi Neng Instituut heeft behaald en nu zelf les geeft. Een bron van trots voor mij als leraar!!
Shreya’s eerste reis naar Nepal was een groot succes; lees reviews en meer in de folder klik hier!
Nieuw blog :
600 uur supergong Zhan Zhuang
Lees het nieuwe blog over de uitvoering van een supergong van de 3 centres merge – zhan Zhuang – oefening. In een supergong ga je 1000 uur mediteren. Ik heb nu 600 uur erop zitten en er zijn weer heel bijzondere dingen gebeurd tijdens deze 100 dagen
“Het is het steeds makkelijker om helemaal stil te worden. De stilte komt als vanzelf zodra het lichaam goed uitgelijnd is. Hoe dat nou werkt is nog steeds min of meer een raadsel. Het voelt alsof de kracht van Jing en Qi mijn geest liefdevol omhelst en mee neemt naar de leegte, de stilte”.
Korte lessen voor beginners naar de vrijdagavond
De korte lessen voor beginners verhuizen vanaf 5 september van de donderdag naar de vrijdagavond. Deze lessen zijn laagdrempelig en bevatten de meest elementaire oefeningen van Chi Neng Qigong. Lichte lessen waarin je de kracht van het gezamenlijk oefenen kan ervaren voordat je doorstroomt naar een basiscursus of langere lessen. Het zijn leuke ontdekkingsreisjes bedoeld om nieuwsgierigheid naar deze prachtige methode te vergroten.
Deze lessen zijn voor iedereen betaalbaar.
Geef je nu op door een mail te sturen naar leen@mu-long.nl
Qigong bij volle maan
Dit jaar ga ik veel vaker Qigong bijeenkomsten bij volle maan organiseren. Ook als de volle maan op reguliere lesdagen valt gaat Mu-Long in de lente, zomer en nazomer Qigong demonstraties in het Vroesenpark organiseren.
Het weer moet natuurlijk wel een beetje meewerken maar voorlopig kan je de volgende data in je agenda zetten:
13 april, 12 mei, 11 juni, 10 juli, 7 september
De volle maan meeting op 9 augustus is helaas afgelast.
Qigong bij Volle Maan was prachtig
Qigong bij volle maan had een onverwacht grote opkomst met maar liefst 34 deelnemers!
Qigong raakt snel bekender bij het grote publiek en het is fijn om daar een steentje aan bij te dragen. Daarnaast is het voor een leraar natuurlijk ook een fijne uitdaging om zoveel mensen tegelijk de kracht van Qi te laten ervaren.
Dit is zeker voor herhaling vatbaar. Maandag 19 augustus is het weer volle maan. Wie weet organiseer ik dan weer een Healing Circle.
Human Heart, Cosmic Heart: Nieuwe recensie in boeken rubriek
Dit prachtige boek over de werking van het hart en nieuw inzichten over de behandeling van hartkwalen is een absolute must. Lees de recensie in de boeken rubriek
De 5e recensie vanaf boven…
Wild Once: Nieuwe boek recensie
In de boeken rubriek (helemaal onderaan) vind je een recensie van het meest recente boek van Wicca priesteres Vivianne Crowley. Een must Read voor iedereen die op zoek is naar de verbinding tussen westerse en oosterse filosofie en religie.
Nieuw bericht in Qigong inzichten
De Meerwaarde van een gong. Over wat het 100 dagen uitvoeren van dezelfde oefening bij je los kan maken en tips over hoe je het starten en volbrengen van een gong het best aan kan pakken.
Lees het blog, klik hier.
Nieuwe boekrecensie Gabor Maté
In de rubriek boeken in het trekmenu onder Qigong inzichten staat een recensie over Gabor Maté.
Gabor Maté deelt prachtige nieuwe inzichten in zijn boeken over trauma, healing en het effect dat emoties en gedragspatronen op onze gezondheid hebben.
Nieuwe boekbespreking in de boeken sectie onder Qigong inzichten:
Giftige Positiviteit van Dr Whitney Goodman
Nieuwe boekbespreking in de boeken sectie onder Qigong inzichten
Over Chi Neng Qigong
De afgelopen 5 jaar heeft de meditatieve bewegingsleer Chi Neng Qigong steeds meer bekendheid gekregen. Het beoefenen van Qigong blijkt een uiterst effectieve remedie tegen stress en burn-outs te zijn en steeds meer mensen ontdekken de methode die eind jaren tachtig in China werd geïntroduceerd. Qigong is al eeuwenoud maar Chi Neng Qigong is Qigong in een moderne vorm. Zo werd traditionele Qigong werd nooit in groepsverband gegeven maar ontdekte de grondlegger van Chi Neng Qigong, de Chinese arts Dr Pang Ming dat de energie van beoefenaars elkaar versterkt. Het gezamenlijk oefenen van de zachte meditatieve bewegingen van Chi Neng Qigong trekt iedereen in de groep omhoog naar het niveau van de verst gevorderden in de groep.
Chi Neng Qigong verminderd stress, versterkt de gezondheid en het immuunsysteem. Het brengt zowel het lichaam als het brein in een kalme ontspannen staat, brengt balans in de emoties, maakt lijf en geest soepel. Dit noemen beoefenaars ‘de Qigong staat’; een staat van vloeibaarheid waarin je jezelf vol vertrouwen met de stroom kan mee laten drijven, het constante tegen de stroom oproeien vermijdend.
Leen Steen, instructeur bij Mu-long werd via Chi Neng Qigong van een lastige hartritmestoornis genezen en besloot daarop instructeur te worden en op deze manier meer mensen in aanraking te brengen met wat hij zijn lifesaver noemt.
“Chi Neng Qigong zet een proces op gang waarbij niet alleen je gezondheid verbetert maar waardoor je hele levenshouding veranderd, je zonder angst de blik naar binnen gaat werpen en patronen in jezelf ontdekt die je onbewust lang heb vastgehouden, maar die nu niet (meer) voeden en je heel ongelukkig maken. Zodra je deze patronen ontdekt kan je leren los te laten; dat is Chi Neng Qigong op hoog niveau.”