N.B. Voor de lezers die (nog) geen Qigong beoefenen: Three centres merge, Centres Merge (San Xing Ping) Zhang Zhuan, de staande meditatie; het betekent allemaal hetzelfde! 400 naar 500 uur…
https://youtu.be/Dxd9waIcMkg Open to the side 6x of meer De oefening start met een simpele zijwaartse open-close beweging. Polsen leiden. Adem in terwijl je opent, adem uit terwijl je sluit.…
De derde etappe:Er stond nog geen blog over de 3e honderd uur op mijn site. Dat komt omdat ik het blog over de tweede honderd uur Zhan Zhuang las en…
