Over Mu-Long Qigong

Mu-Long Qigong is opgericht door mij: Leen Steen. Ik ben een door het Chi Neng Instituut gecertificeerd instructeur Chi Neng Qigong. Na het behalen van mijn diploma instructeur Chi Neng Qigong level 1 in augustus 2016 ben ik begonnen met het geven van lessen in het Klooster Oude Noorden.

In september 2017 opende ik mijn eigen lesruimte op de bovenverdieping van mijn woonhuis aan de Boreelstraat 49a te Rotterdam.

In oktober 2018 behaalde ik mijn certificaat voor lesgeven in Xin Shen Yuan (Chi Neng Qigong level 2 -Op dit niveau versterk je de Qi-stroming in je lichaam)

Maart 2021 heb ik level 3 van de opleiding behaald en sindsdien ik geef ook les in Wu Yuan Zhuang (Chi Neng Qigong level 3 -training van de Qi in de organen).

Daarnaast verdiep ik me in martial arts Qigong, traditionele Qigongvormen, Taji, Acupressuur en sinds kort ook Aikido. Ik gebruik deze vormen af en toe in mijn lessen. Voor de afwisseling en omdat het leuke en mooie bewegingen zijn.

Ik geef elke maandag tot en met vrijdag les in mijn eigen lesruimte aan de Boreelstraat te Rotterdam (Blijdorp).

Voor tijden klik hier.

Voor meer informatie over aanmeldingen klik je op Mijn Lessen

 Biografie Leen Steen

Na een lange carrière in de muziekwereld besloot ik in 2012 om mezelf in Chi Neng Qigong te gaan verdiepen. Van keiharde muziek naar de zachte bewegingen van Qigong!

Mijn goede vriend André de Fretes introduceerde me in deze Chinese meditatieve bewegingsleer en hij was mijn eerste leraar. André gaf les aan een klein groepje mensen die voor een groot deel uit zijn familieleden bestond. In deze groep kreeg ik mijn eerste kennismaking met het Chi-veld; een bijzonder sterk Chi-veld! De oefeningen kwamen dan ook binnen als een spreekwoordelijke vrachttrein.

Ik voelde me na elke les zo rustig en tegelijk zo energiek en begon al snel ook thuis te oefenen met behulp van de level 1 CD van Patricia van Walstijn.

Naarmate ik meer trainde werd het effect dat Chi Neng Qigong op mijn gezondheid had steeds sterker. Ik had een aangeboren hartafwijking (gat in de tussenwand) waar ik op mijn 14e voor ben geopereerd. De eerste 25 jaar na de operatie had ik nergens last van maar toen begon het littekenweefsel van de operatie op te spelen en kreeg ik last van een hartritmestoornis. Ik meldde me in 1999 bij mijn huisarts die een hartslag van 185 slagen per minuut in rust constateerde.

Daarna onderging ik zo’n beetje het complete arsenaal aan medicamenten en ingrepen dat de westerse wetenschap te bieden heeft: bètablokkers (met bijwerkingen die erger waren dan de kwaal) afgewisseld met digoxine (het goedje waarvan men Lucia de B. destijds verdacht patiënten mee te hebben vermoord), meerdere cardioversies (hart wordt met elektroshock een paar seconden stilgezet en vervolgens weer heropgestart) en ablaties (men maakt nieuwe littekens in het hart die de circulatie van elektrische impulsen veroorzaakt door de oude littekens moeten doorbreken).

Al deze ingrepen werkten korte tijd waarna het probleem weer net zo hard terug kwam.

Het beoefenen van Qigong heeft niet voor een miraculeuze genezing gezorgd, maar wel dat ik normaal kon functioneren. Een paar jaar verder kreeg ik steeds meer grip op mijn hart en wist ik het hart onder controle te krijgen als ik een aanval van hartkloppingen had. Mijn conditie ging met sprongen vooruit en voel ik me daarnaast ook geestelijk gezonder en ruimer. 

Healing is een proces wat eigenlijk nooit meer stopt. Het begint met acceptatie van de situatie, waardoor rust ontstaat. Rust betekent hier vooral ruimte om te groeien.

De oefeningen van Chi Neng Qigong brengen je naar steeds diepere lagen in je fysieke, emotionele en mentale lichaam.

Het Healing proces loopt uit in een staat van zijn waarin het geheugen van al je cellen de aandoening los laat. Beter dan dit valt het niet in woorden te vatten

Ik heb veel vertrouwen in de oefeningen opgebouwd en weet dat ondanks dat ik nu verder gevorderd ben nog steeds een wereld, een universum,  voor me ligt om ontdekt te worden.

Dat besef geeft me een enorme levenslust!

Chi Neng Qigong heeft niet alleen een sterk effect op het lichaam maar ook op de geest en de emoties. Door het in jezelf te keren leer je geest en je lichaam steeds beter kennen en kom je telkens voor verrassende inzichten te staan.

Zoals bijna iedereen in de westerse wereld luisterde ik niet naar de signalen die het lichaam verzendt. We worden teveel afgeleid door de tienduizenden beelden en geluiden die we dagelijks vanuit de buitenwereld over ons heen gestort krijgen.

Men gaat er vaak vanuit dat je als beoefenaar eerst aan een sterk lichaam gaat werken waarna de geest op afstand volgt. Dit klopt niet helemaal; met Qigong wordt de geest tegelijkertijd met het lichaam versterkt.

Hoe kan het ook anders: lichaam en geest zijn één!